Okolo piateho mesiaca života je vhodné začať dieťatku k materskému mlieku pridávať aj prvé príkrmy. Lenže čo je pre najmenších stravníkov vhodné? A ako im pripraviť jedlo?

Rovnako ako pri zavinovaní, chodení na nočník... aj pri podávaní prvých príkrmov platí, že každé dieťa je iné, preto nie je možné presne povedať, kedy začať s príkrmami. Najlepšie je sledovať nasledujúce signály:

• dieťa zvládne sedieť a udrží hlavu,
• vie koordinovať oči, ruky a ústa,
• nemá problém prehĺtať jedlo.

Tieto zručnosti by si mala vaša ratolesť osvojiť medzi štvrtým a šiestym mesiacom. Dobrým signálom môže byť aj okamih, keď vám začne malý stravník brať jedlo z tanier.

V čom spočíva metóda BLW?

• metóda dáva bábätku slobodu voľby – pri výbere potravín, ale aj v tom, kedy je pripravené opustiť mliečnu stravu,
• dieťa sa kŕmi samo – nie rodič kŕmi,
• bábätko sa učí najprv žuť, potom prehltne,
• jedlá nemixujete, nepasírujete, nerobíte z nich kašu,
• dieťa sa samo rozhoduje, aké množstvo jedla zje, nič mu nenútite,
• bábätko začne s touto metódou poležiačky na brušku, v klbku alebo u vás na kolenách,
• je to tzv. „návrat k prameňom“ = spoločné rodinné stolovanie bez nutnosti variť dieťaťu „niečo iné“.

Ako začať s príkrmami alebo prvým menu?

Doteraz bolo dieťa zvyknuté len na mlieko od mamky. Ak si však myslíte, že medzi vhodné prvé príkrmy patria práve mliečne výrobky, ste na omyle. Odborníci sa zhodujú, že by ste stravu bábätka mali obohatiť najprv o zeleninu. Obsahuje totiž veľa vitamínov.

Môžete pridať aj mäso, ktoré slúži na doplnenie bielkovín a železa. Na začiatok je určite najlepšie vyberať ľahké mäso. Jedálniček malého stravníka môžete obohatiť aj o obilniny, ktoré dodajú sacharidy a vlákninu. Medzi prvé obilniny sa odporúča zaradiť amaránt, kukuricu, pšenicu, pohánku alebo ryžu.

Zdržte sa ovocia, umelo sladených potravín, jedla s veľkým množstvom soli a určite sa vyhnite spracovanej strave. Naopak, vyberajte potraviny v čo najvyššej kvalite, skúste napríklad suroviny v bio kvalite.

Kedy je dieťa pripravené a ako to spoznáte?

Všeobecne sa hovorí, že správny čas nastáva, keď je bábätko na takej úrovni, že je schopné samo zobrať čokoľvek do ruky a prejavuje zreteľný záujem o jedlo. Napríklad tak, že sa vám snaží ho vziať z taniera. POZOR, mamičky! Nie je prekážkou, ak bábätko nemá ani jeden zub alebo ich má len pár.

Príkrmy kupované vs. doma pripravené

V dnešnej dobe je na trhu množstvo hotových príkrmov. Určite sa nebojte po nich siahnuť. Nikto predsa nehovorí, že musíte vedieť, ako na príkrmy alebo že musíte mať vždy všetko domácky pripravené v BIO kvalite.

Pri pátraní v regáloch vždy dôkladne čítajte zloženie! Zamerajte sa na to, aby bolo čo najčistejšie a zoznam surovín nebol dlhý ako obchodné podmienky v banke; to nevedie k ničomu dobrému.

Ak váhate, či je príkrm kvalitný, môžete sa pozrieť na web Fér potravina, kde uvidíte kompletné zloženie a varovania pred nevhodnými surovinami.

Je nutné prvé príkrmy podávať vo forme kaše?

Zatiaľ čo naše staré mamy a mamičky boli zvyknuté podávať prvé príkrmy pekne rozmixované, v poslednej dobe je veľmi moderná metóda BLW (Baby Led Weaning) – dieťaťom vedené odstavovanie.

Táto metóda dáva dieťaťu slobodu voľby pri výbere potravín, keď si malý stravník sám rozhoduje, čo a kedy zje. Drobček si jedlo sám naberie lyžičkou a odpadá kŕmenie od rodičov.

Čo podávať pri metóde BLW?

Pri tejto metóde si dieťa síce vyberá, čo chce jesť, ale hlavné slovo má stále rodič. Platí teda, že by malo dostávať najprv zeleninu, mäso a obilniny – jednoducho stravu, ktorá prospieva jeho vývoju. No je to už len na dieťati, koľko si naberie na lyžičku.

Aj keď pri tejto metóde nemiešate jedlo, stále ho musíte prispôsobiť malému stravníkovi. So steakom a zeleninovým šalátom sa jednoducho nepopasuje. Preto je vhodné jedlo upraviť tak, aby sa dalo rozdrviť tlakom jazyka na podnebie. Príkladom môže byť uvarená zelenina alebo jemné mäso. Potraviny potom nakrájajte na malé kúsky.

Na čo si dávať pozor pri príkrmoch s použitím metódy BLW?

Mamičky, dávajte pozor, aby bola vstrebateľnosť živín dostatočná a čo najvyššia, upravte ju dieťaťu tak, aby ste ju nepodávali v celku a vo veľkých kúskoch. Ak dieťaťu budete pripravovať jedlo vo veľkých kúskoch, stane sa vám, že ho nájdete v plienke. A to nechcete. Vstrebateľnosť bude oveľa vyššia, keď mu budete podávať menšie nakrájané kúsky.

Prvé príkrmy podávajte na kvalitnom detskom riade MOONBABY s priľnavou podložkou

Je to na vás, či sa rozhodnete podávať prvé príkrmy vo forme pyré, zvolíte metódu BLW alebo si vyberiete kombináciu oboch. Vždy počúvajte, čo sa vášmu bábätku bude páčiť.

A nezabudnite, že pre kvalitnú stravu je vhodné vyberať prvotriedne detské riady. Naše sú vyrobené zo stopercentne neškodného silikónu, ktorý do potravín neprenáša škodlivé látky. Môžete si vybrať silikónové tanieriky aj misky. Nechýbajú ani detské lyžičky.

Naše riady pre deti majú navyše na spodnej časti praktickú priľnavú vrstvu. Vďaka nej nebude jedlo putovať po celom stole. Zvýšené okraje na tanierikoch a miskách uľahčia naberanie potravín, takže to bude pre vašich drobčekov skvelý zážitok.

Záver

Ako nájsť vhodný kompromis pre prvé príkrmy?

Ak nechcete byť otrokmi prvého príkrmu, skúste kompromis. Nie je nutné dodržiavať každé pravidlo tejto stravy. Nájdite si body, ktoré vám vyhovujú a dávajú zmysel a skúste ich aplikovať pri príkrmoch. Hrajte sa s tým. Sledujte, ako vaše bábätko reaguje. Urobte si z toho zábavu. Každé dieťa je individuálne a aj to vaše vás určite prekvapí.

Hlavné je, aby bábätko ani rodičia neboli v stresu a spoločný čas pri príkrmoch si užívali.

Ak vás dieťa pozoruje, čo máte vy ako dospelý na tanieri, pokojne mu dajte trochu ochutnať a vyhovte mu. Jedlo pre bábätko nemusíte pasírovať a mixovať, stačí ho nakrájať na malé kúsky.

Nadišiel čas, kedy vaše bábätko začína prejavovať záujem o inú stravu ako mlieko. Mamičky, dočkali ste sa. Je tu čas na prvé príkrmy! ❤️

Dnes si povieme niečo o výbere vhodného detského riadu. Vybrať kvalitu, bezpečie, estetiku a to všetko zároveň za férovú cenu nemusí byť jednoduchá úloha! A hlavne – nepopáliť sa a vybrať tak, aby bol riad funkčný a plnil účel pre príkrmy.

Kvalitné priľnavé podložky na prvom mieste

Keď bude bábätko skúšať prvé jedlo, je jasné, že príkrmy nebudú len na tanieri, ale aj na dieťatku, na stole či stoličke, na zemi, po celej kuchyni a aj na mamičke alebo oteckovi! Ako si teda môžete pomôcť? Kvalitnou priľnavou podložkou. Takou, ktorá aspoň tanierik alebo misku s príkrmom udrží na jednom mieste.

Materiál riadu? Plastový neznamená nerozbitný

Otočíte sa od bábätka na sekundu a tanier letí na zem! Riad, z ktorého nás kŕmili naši rodičia, bol väčšinou plastový s rôznymi rozprávkovými postavičkami (Krtko) na dne tanierika. Keď sme všetko pekne zjedli, videli sme obrázok! Pravdou však je, že tento druh plastového riadu sa môže pri páde na tvrdú zem alebo dlažbu rozbiť. Tento pád môže tiež spôsobiť praskliny v plastoch, ktoré nemusia byť na prvý pohľad viditeľné. Dieťa sa kvôli nim potom môže pri jedle ľahko zraniť.

Je to rovnaké ako s „naštiepeným“ pohárom, ktorý vyberiete z umývačky. Tiež si to na prvý pohľad nevšimnete, ale potom sa môžete poraniť.

Odlupujúce sa plastové obrázky z dna plastového tanierika môžu tiež uvoľňovať rôzne nebezpečné látky.

Prvé zúbky a ďasná

Bábätká, ktoré začínajú jesť prvé príkrmy, majú problémy so zúbkami. Hľadajú teda akékoľvek predmety alebo hračky, ktorými si môžu uľaviť od bolesti. Skvelou voľbou je teda silikónový riad. Do lyžičiek môžu jednoducho hrýzť a masírovať si ďasná. To isté platí pri pití z detského pohárika.

Učiaci detský pohárik

Pri začiatkoch príkrmov je nutné dbať na pitný režim bábätka. Dávajte si pozor a zabezpečte, aby si dieťa bralo do rúk učiaci pohárik pravidelne.

Pri výrobe našich detských silikónových pohárikov sme dbali na to, aby boli viacúčelové.

Dieťa si pohárik jednoducho uchopí za uško. Do úst si dá slamku, ktorou si môže masírovať prvé zúbky a ďasná. Keď ho budete chcieť učiť pri príkrmoch piť z pohárika ako dospeláka, stačí jednoducho odstrániť veko z pohárika a máte takmer nerozbitný pohár.

Mamičky, uľahčite si život

Keby som dostal otázku, akú jedinú jedinečnú vlastnosť silikónového detského riadu mám zdôrazniť, bola by to jednoznačne praktickosť. A to v tomto slova zmysle – riad je vhodný do umývačky aj mikrovlnky. Jednoducho sa opláchne pod tečúcou vodou a môže sa hneď znovu použiť. Ani po príkrmoch z mrkvy alebo tekvice na ňom nezostávajú škvrny, ktoré by sa nedali umyť, ako napríklad na plienkach alebo plastovom riade.

Takže príkrmy s kvalitným silikónovým riadom sú hračka! Jednoduché na údržbu. A to každá mamička chce, ušetriť čas na materskej dovolenke. A hlavne energiu! Mám pravdu? ❤️ Vyskúšajte naše od Moonbaby.

Hľadajte riad z bezpečných materiálov

Deti dávajú riad do úst, a preto sa musíte spoľahnúť na to, že silikónový riad neuvoľňuje žiadne ťažké kovy. Dávajte preto pozor, aby ste kupovali certifikovaný riad od spoľahlivej firmy. Neoplatí sa šetriť. Všetok náš detský silikónový riad je certifikovaný.

Nezabudnite na podbradník 

Nemajte strach, mamičky, jedlo pri prvých príkrmoch bude všade! Ale bude to zábava, na ktorú budete neskôr rady spomínať.

Eliminujte aspoň jedlo na dieťatku, aby ste ho nemuseli neustále prezliekať. Najlepšie sú podbradníky s rukávom. Dieťatko do nich oblečiete ako do „skafandra“ a máte postarané!

Navyše podbradník jednoducho umyjete pod tečúcou vodou a za pár minút je suchý a pripravený na ďalšie použitie. Umývateľný podbradník je jednoducho jedným z najlepších pomocníkov.

Kvalita za férovú cenu

V MOONBABY chceme, aby naše produkty boli dostupné všetkým. Chceme prinášať kvalitu, ale za férovú cenu.

Vyberte si z výhodných detských sád silikónového riadu. Veríme, že kvalitou budete veľmi milo prekvapení. A nezabudnite si pridať do košíka aj učiaci detský pohár – je to najroztomilejší produkt z nášho portfólia!

Zelenina vhodná na prvé príkrmy: čo dať na prvú lyžičku a ako predísť odmietaniu?

Medzi 4. a 6. mesiacom života môže vaše bábätko ochutnať svoju prvú nemliečnu stravu. Oproti lahodnej chuti mliečka je to ťažšie akceptovateľná zmena. Aká zelenina je vhodná na prvé príkrmy? A prečo je pre prvú lyžičku najlepšia? Poradíme vám, ako prekonať a otestovať odmietanie príkrmov alebo kedy je čas zaradiť ďalšie suroviny.

Postupujeme od prvej lyžičky

Zelenina je najvhodnejšou surovinou pre prvú lyžičku príkrmu. Tento názor sa opiera o odporúčania francúzskych pediatrov. Prečo za ním stoja? Pretože zelenina nemá príliš zaujímavú chuť. 

Bábätká si rýchlo zvykajú na sladkú chuť. Ak by ste začali napríklad s ovocím alebo kašičkou, so zeleninou by ste už možno u bábätka dobre neuspeli. S akou zeleninou teda začať?

Zelenina vhodná na prvé príkrmy

Na začiatok zvoľte jednodruhový príkrm. Odporúčame vybrať najlepšie sladšie druhy zeleniny – batát, mrkva. Prvé dve až tri ochutnávacie lyžičky by mali zahŕňať jediný druh zeleniny. Začnite napríklad už spomínanou mrkvou, batátom alebo zemiakom. Túto jednu potravinu dieťaťu doprajte po dobu dvoch dní. 

Potom k základu pridajte ďalší druh zeleniny. Napríklad zeler, petržlen, tekvicu. Úloha bude rovnaká – postupovať v menšom množstve. Tentoraz môže prevažovať už otestovaná zelenina. A v menšom množstve (dvoch až troch lyžičkách) pridajte nový druh. Testujeme dva dni. Ak sa zaobídete bez ťažkostí a príznakov alergie alebo intolerance, máte vyhraté. Do jedálnička ste zaradili ďalší druh zeleniny. Týmto spôsobom pridávate ďalšie a ďalšie druhy. 

Ideálna zelenina pre prvú lyžičku:

• mrkva,
• zemiak,
• petržlen,
• zeler,
• baklažán,
• batát,
• cuketa,
• tekvica,
• červená repa,
• paštrnák,
• špenát,
• fazuľky.

Neskôr vyskúšajte „nadúvacie“ druhy ako karfiol, brokolica, ktoré sú vhodné od ukončeného 6. mesiaca. 

Kedy je čas na prvé príkrmy?

S prvou lyžičkou zeleniny začnite už od ukončeného 4. mesiaca, a to u bábätiek nekojených. Ak kojíte, počkajte až do ukončeného 6. mesiaca. 

Zeleninu vyberajte starostlivo, najlepšie v BIO kvalite, ktorá je bez pesticídov, toxických látok, dusičnanov a ťažkých kovov. Ak siahnete po hotovom príkrme v BIO kvalite, urobíte rovnako dobre. Navyše nájdete priamo tie, ktoré sú určené pre prvú lyžičku (Prvá lyžička HiPP).

Príkrm zaraďte do obedového menu. Najprv dajte labužnícku ochutnávku, potom bábätko nakojte alebo dokŕmte umelým mliekom.

Ako zeleninu pre prvý príkrm pripraviť?

Najšetrnejšie je varenie v pare. Zelenina si tak zachová nielen svoju farbu, ale aj chuť, je lepšie stráviteľná a nutrične bohatšia. Nie je k tomu potrebný žiadny špeciálny prístroj. Vystačíte si s obyčajným hrncom a kôšom na varenie v pare.

Po uvarení zeleninu rozmixujte alebo rozmačkajte vidličkou. Bábätká kúsky cítia naozaj nerady. Prechod od tekutej stravy musí byť postupný. Kúsky prídu na rad až od 10. mesiaca. Teraz potrebujeme čo najjemnejšiu kašičku. 

Vhodnú textúru získate, keď do rozmixovanej zeleniny pridáte tekutinu. Napríklad tú, v ktorej ste zeleninu varili. Využiť je možné aj materské mlieko. Nakoniec je ešte podstatné príkrm zakvapkať dvoma kvapkami kvalitného slnečnicového, olivového, repkového oleja (za studena lisovaného).

Vyzerá to, že bábätku nechutí?

Úspech je každá jedna lyžička dávkovaná s veľkou mierou trpezlivosti. Nie je nutné, aby toho zjedlo veľa. Je to gurmánska záležitosť a objavovanie nových chutí. Že vám bábätko jedlo vypľuje? Môže sa zdať, že mu nechutí. No mnohokrát je to spôsobené tým, že ešte nemá s posúvaním jedla a prehĺtaním toľko skúseností. Na rozdiel od sania mlieka vyžaduje zvládnutie tohto úkonu inú techniku. 

Špička jazyka sa prilepí na podnebie a jedlo potom ide automaticky z pusinky von. Ako tomu predísť? Lyžičku s jedlom položte až na zadnú časť jazyka, čo prehĺtanie zjednoduší.

Náš tip: Pri kŕmení je dôležité myslieť aj na vhodnú veľkosť a tvar lyžičky. U nás si vyberiete ergonomicky prepracované a zdravotne nezávadné hravé zvieracie príbory a lyžičky zo silikónu. 

Kedy je čas posunúť sa ďalej?

Zhruba po mesiaci, keď vaša ratolesť ochutnala všetky druhy zeleniny, sa posuňte ďalej. K zelenine začnite pridávať mäso. Vhodné je hovädzie, jahňacie, králičie, teľacie, ale aj hydina (kura, moriak, kačica, hus). 

Volte chudé mäso. Nedávajte ho do príkrmu každý deň, ale striedajte ho s vaječným žĺtkom. Obsah mäsa v mäso-zeleninovom príkrme by mal tvoriť zhruba 25 % celkového objemu príkrmu.

A kedy začať s ovocím?

Ovocné príkrmy môžete zapojiť po dvoch týždňoch až mesiaci od úspešného zavedenia zeleninových príkrmov. Ak začnete s prvou lyžičkou od ukončeného 4. mesiaca, ovocie by ste mali absolvovať od ukončeného 5. mesiaca. Ale aj kojené deti by ideálne mali vyskúšať všetky potraviny vrátane lepku do ukončeného 7. mesiaca. 
Medzi 4. a 7. mesiacom sa totiž u detí vyskytuje tzv. imunologické okno. Čo to znamená? V tomto období imunitný systém oveľa lepšie interaguje s alergénmi. Ak to využijete, znižuje sa tak výskyt potravinových alergií u bábätka v budúcnosti.

A najlepšie sa jej z kvalitného a farebne hravého riadu! 

Pozrite sa na naše najpredávanejšie silikónové sady. Doma ich už majú stovky mamičiek a sú s nimi nadmieru spokojné!